En este módulo aprenderás e integrarás los principios básicos en la práctica de yoga, trabajaremos en la conexión cuerpo-mente, y experimentarás tus primeras prácticas independientes
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Academia del Desarrollo Esencial
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¿Qué es yoga? Parte 1
1 Lección
Hablemos de Yoga
Tu primera práctica independiente
3 Lecciones
Hablemos de Yoga
Te presento tu primera práctica para que puedas desarrollar la conexión cuerpo mente
Hablemos de Yoga
Esta es la composición de tu sesión
Hablemos de Yoga
Estos son tus siguientes pasos después de integrar tu primera práctica
¿Qué es yoga? Parte 2: tipos de yoga
2 Lecciones
Hablemos de Yoga
Hablemos de Yoga
Claves para la respiración y la postura
1 Evaluación, 5 Lecciones
Hablemos de Yoga
Te explico las reglas básicas que has de considerar para integrar la respiración eficientemente en tu yoga
Hablemos de Yoga
Hablemos de Yoga
Hablemos de Yoga
Hablemos de Yoga
El famoso saludo al sol en profundidad
6 Lecciones
Hablemos de Yoga
Hablemos de Yoga
En esta lección entenderás mejor uno de los clásicos, el saludo al sol
Hablemos de Yoga
En el capítulo te presento una versión del saludo al sol clásica, con ajustes y a un ritmo lento, para que puedas seguirlo conmigo.
Hablemos de Yoga
Profundicemos en las posibles adaptaciones
Hablemos de Yoga
Esta es una versión accesible para todos los públicos
Hablemos de Yoga
Una versión adaptada si tienes problemas en las muñecas
Tu primer mantra
1 Lección
Hablemos de Yoga
CONTENIDO EXTRA- Inspiración para tus futuras prácticas
5 Lecciones
Hablemos de Yoga
Hablemos de Yoga
Hablemos de Yoga
Hablemos de Yoga
Hablemos de Yoga
CONTENIDO EXTRA- El uso de soportes (props) para las sesiones de yoga
6 Lecciones
Hablemos de Yoga
Hablemos de Yoga
Hablemos de Yoga
Hablemos de Yoga
Hablemos de Yoga
Hablemos de Yoga
CONTENIDO EXTRA: Principios ANTES de la práctica de posturas y meditación
1 Lección
Hablemos de Yoga
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